Rooted & Rising workshop

Itt a nyár.

Bekészítettük a jegeket a hűtőládába. ☀️
Sőt… tudod mi az idei újdonság a spiri büfében?

Pálcikás fagyik. 🍦

Lett egy Jama és egy Nijáma dobozunk, és mindkettő tele van különböző ízekkel.

Mi pedig most először a Nijáma dobozt fogjuk kibontani, és rögtön két ízre is rá fogunk kóstolni:

Santósa & Tapasz.

Az egyik kicsit ilyen:
lassan olvadó, nyugodt, krémes „végre nem kell sietnem” ízű.

A másik pedig:
fűszeresebb, erősebb, picit csípős „oké, akkor csináljuk” ízű.

És a legjobb rész, hogy a kettő együtt működik igazán jól.

Mert itt a nyár…
és ilyenkor általában két véglet jelenik meg.

Az egyik:
rohanunk.

Mindent meg akarunk élni.

Mindenhova eljutni.

Mindent kipróbálni.

„Ezt a nyáron még meg kell csinálni.”

„Ő már ott van, akkor én is.”

És egyszer csak azt vesszük észre, hogy a nyárból is teljesítményprojekt lett.

A másik véglet pedig az, hogy teljesen elveszítjük a befelé figyelést.

A ritmust.

Az állandóságot.

A kapcsolódást önmagunkkal.

Pedig ha belegondolsz…

heti 1-2 gyakorlás nem a világ vége.

Sőt.

Lehet pont ez az, ami a legstabilabb nyarat adja.

Egy kis visszatérés önmagadhoz a sok mozgás közepén.

Na ezekről fogunk beszélgetni a spiri büfé asztala körül. ☕️🌿

Kibontjuk a témákat:

• hogyan jelennek meg a mindennapokban,
• mit mond erről a jóga,
• és miért tartja a jóga ennyire fontosnak elsőként a jamák és nijámák gyakorlását.

Mert a jóga nem az ászanákkal kezdődik.

Hanem azzal, ahogyan élsz.
Ahogyan figyelsz.
Ahogyan kapcsolódsz.

És persze gyakorlunk is majd.

Lesz:

• ászana gyakorlás
• légzés
• vezetett meditáció
• megállás
• meg egy kis belső rendrakás két nyári program között.

ÉS.

Most először workbookot is kapsz a workshophoz. ✍🏼

Igen, rendes kis spiri büfé jegyzetfüzet hangulatban.

Hogy:

• hazavihesd,
• beleírhass,
• aláhúzhass mondatokat,
• vagy csak elővedd később egy kávé mellett és visszaemlékezz arra, amit ott akkor megéreztél.

ROOTED & RISING 🌱🔥

Gyökerek és növekedés.
Lágyság és belső tűz.
Nyár, de nem szétesve.

Ui.: online is tudsz csatlakozni, szóval ha most éppen egy nyaralóból, balkonról vagy ventilátor mellől gyakorlod az életet, akkor is ott a helyed a büfében.

Ws időpont: 06. 27. 9:00-11.30
Helyszín: Heallab , XII. kerület  Királyhágó tér